Beweging is gezond
Onze fysiotherapeute Sandra neemt jullie mee op een boeiende reis van beweging én ontspanning. Ons activiteitenprogramma is ideaal voor een actieve start van de dag, om 's avonds beter tot rust te komen en voor iedereen die tijdens de vakantie iets nieuws wil proberen.
“Physio Flow” - “Physio meets Yoga”
Op yoga gebaseerde bewegingsoefening om het lichaam te activeren. Beweging en ademhaling worden gecombineerd, wat leidt tot een verbeterde lichaamsbewustzijn.
De bewegingssequenties zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. 40 minuten.
Sneeuwschoenwandeling in het dal
Ontspannen sneeuwschoenwandeling van in totaal ca. 3 uur (heen en terug). We starten direct bij de parkeerplaats in Lengau en wandelen in een aangenaam tempo.
Schoenen en stokken worden voor u vervoerd, u komt met uw eigen auto.
Mobiliteitstraining
“30 minuten beweging voor het hele lichaam”
Zachte mobiliteitstraining om de beweeglijkheid en het lichaamsgevoel te verbeteren. Perfect ter voorbereiding op een actieve skidag of ter regeneratie daarna – voor soepele gewrichten en nieuwe energie.
Nordic walking
(Ochtend) Nordic walking-ronde om de stofwisseling te activeren. Korte warming-up en uitleg over de nordic walking-techniek aan het begin van de sessie,
gevolgd door een rustige wandelronde van ca. 3-5 km (ca. 50 minuten).
