Bewegung macht Spaß
Unsere Physiotherapeutin Sandra nimmt euch mit auf eine spannende Reise der sanften Bewegung und tiefen Entspannung. Unser Aktivprogramm ist ideal für einen aktiven Start in den Tag, um am Abend besser zur Ruhe zu kommen und für alle, die im Urlaub etwas Neues ausprobieren wollen.
"Physio Flow" - "Physio meets Yoga"
„An Yoga angelehnte" Bewegungseinheit, um den Körper zu aktivieren. Bewegung und Atmung werden kombiniert und führen so zu einer verbesserten Körperwahrnehmung.
Die Bewegungsabfolgen sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. 40 Minuten.
Schneeschuhwanderung im Talschluss
Gemütliche Schneeschuhwanderung von insgesamt ca. 3h (Hin- und Rückweg). Wir starten direkt beim Parkplatz in Lengau und wandern in einem angenehmen Tempo.
Schuhe und Stöcke werden für euch transportiert, die Anfahrt erfolgt mit dem eigenen Pkw.
Mobility Training
„30 Minuten Ganzkörperbewegung“
Sanftes Mobilisationstraining zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körpergefühl. Perfekt zur Vorbereitung auf einen aktiven Skitag oder zur Regeneration danach – für lockere Gelenke und neue Energie.
Nordic Walking
(Morgendliche) Nordic-Walking Runde zur Aktivierung des Körperstoffwechsels. Kurzes Aufwärmen und Erläuterung der Nordic-Walking Technik zum Beginn der Einheit,
danach folgt eine gemütliche Walkingrunde von ca. 3-5 km (ca. 50 Minuten).
