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Bewegung macht Spaß

Aktivprogramm im Oberschwarzach
gegen Aufpreis

Unsere Physiotherapeutin Sandra nimmt euch mit auf eine spannende Reise der sanften Bewegung und tiefen Entspannung. Unser Aktivprogramm ist ideal für einen aktiven Start in den Tag, um am Abend besser zur Ruhe zu kommen und für alle, die im Urlaub etwas Neues ausprobieren wollen.

Das Oberschwarzach Aktivprogramm

Winterliche Schneeschuh Wanderung – ca. 2 h

Eine Schneeschuhwanderung zum Entspannen und Genießen erwartet Sie inmitten der Glemmtaler Berge. Der Startpunkt ist direkt beim Hotel, und die Gesamtdauer beträgt 2,5 bis 3 Stunden.

Winter Walking – 45 min.

Eine winterliche Walking Runde zum Genießen der Landschaft abseits der Piste. Zu Beginn wird die Nordic Walking Technik erläutert, danach folgt eine gemütliche Walkingrunde von ca. 5 km.

"Physio Morning Flow" / "Physio meets Yoga" – 45 min.

Morgendliche "an Yoga angelehnte" Bewegungseinheit, um den Körper zu aktivieren und positiv in den Tag zu starten. Bewegung und Atmung werden kombiniert und führen so zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Die Bewegungsabfolgen sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Abendliches "Zur Ruhe kommen und entspannen" – 45 min.

Hierbei handelt es sich um langanhaltende dehnende Haltungen, die etwa 1-2 Minuten gehalten werden, um eine tiefgehende Entspannung der Muskulatur zu erreichen. Das Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen und den Geist durch meditative Maßnahmen und Atemübungen zu beruhigen.

Laufen im Schnee – 45 min.

Eine kurze Laufstrecke entlang der Saalach in Richtung Talschluss bietet eine ideale Möglichkeit, den Körperstoffwechsel zu aktivieren. Die etwa 5 Kilometer lange Route ist für jedermann mit zwei gesunden Beinen geeignet.

Workout of the day– 60 min.

Fitness Einheit für den gesamten Körper

Physiotherapie – 45 oder 60 min.

  • 45 min
  • 60 min
  • Tapen – 15 min
     
Bei uns dahoam . bist du a dahoam #hoteloberschwarzach

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